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咖啡豆品种是影响含量的重要因素，植物学分类上咖啡属的***科（Rubiaceae）植物，其下有近百个物种，手冲咖啡壶，但真正具有商业价值并且适合大量栽种的是阿拉比卡（Arabica）和罗布斯塔（Robusta）两种，其中阿拉比卡因味道柔和、香气较浓而较受大众欢迎，占***咖啡产量的六～七成；而罗布斯塔又称粗壮豆，植株对病虫害的抵抗力强，可生长在环境恶劣的地区，但所生产的咖啡豆味道苦、杂味重，通常用于廉价咖啡、三合一咖啡或调味原料。

***建议在运动前大约45-90分钟摄入摄入通常会提高他们的表现，一杯咖啡可以使他们感觉精神抖擞，加速***的新陈代谢速率，从而提高运动表现。

咖啡可以缓解肌肉的酸痛，让身体走出运动带来的肌肉疼痛感，因一定程度上增加了你的运动量，肌肉的运动程度达到化，健身效果可能会更加和持久。

年纪大的人不适合剧烈运动的原因多数是因为肌肉损伤，但运动前喝咖啡的人能有效减少因年龄增大而造成的肌肉损伤，因为可以起到保护肌肉拉伤的效果。

3.喝咖啡提神，哪种效果较好？美式滤泡咖啡的提果比较好

吃完午餐，血液中的糖分上升，让人昏昏欲睡，趴在办公室小瞇10分钟还嫌不够，不如……补充点吧！

喝咖啡提神，主要来自于当中的，它可刺激，释放兴奋讯息，耶加雪啡挂耳咖啡，因此降低疲倦和的感觉，且提高思考和学习能力。除此之外，爱宝E61咖啡机，由于能促使血管收缩，作用在头部有助于缓解。但咖啡店里琳琅满目选择多，六里屯街道咖啡，若想快速达到提果，该喝哪种咖啡？许多人以为，愈浓的咖啡愈高，想当然尔醒脑效果愈好，事实上并非如此，浓淡和咖啡冲煮时加了多少水分有关，反而与当中的含量没有直接相关。影响萃取的原因很多，包括咖啡豆种类、研磨颗粒大小、冲煮方法、浸泡时间、温度高低等因素，都让一杯咖啡发挥不同的醒脑效果。

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