大台街道咖啡-商用咖啡机专卖-意智天下(诚信商家)

此外，咖啡还可以改善身体耐力，对于跑步的人来说，耐力尤为重要，耐力的增强可以让跑者的疲劳感推迟，终有助于跑步成绩的提升。

在跑步之前喝咖啡能够提高身体性能，让跑者跑的更快，同时也能提高运动选手的积极性。

后，再分享一下喝咖啡注意事项：

1.早上和下午各一杯咖啡提神，超过这个量，不但不能达到提效，还会令人感到焦躁不安，此外，不要在休息前5个小时喝，以免影响睡眠；

喝咖啡可添加可可粉

可可富含成分，对人体健康有莫大的好处，能够降低患心脏病的风险。所以，半自动咖啡机，加一些无糖有机可可粉在咖啡中吧，既能增添风味，又对人体有益，可谓一举两得！

另外，普一下，商用咖啡机专卖，常见喝咖啡的几个小错误：

错误1 一杯咖啡喝几个小时，热咖啡喝到冷，冰咖啡喝到凉；

错误2 用小勺舀卡布奇诺的奶泡喝；

错误3 搅拌完，将勺子放在杯中；

错误4 喝单品咖啡不试饮，直接加糖加奶。

错误5 早上空腹喝咖啡

当我们喝进咖啡时，通过阻断人体内的睡眠促进因子腺苷，使我们清醒，而腺苷和大脑中的腺苷受体结合减弱神经细胞活动，这时候我们便会犯困，如果把握这段黄金时间小睡，可以清除大脑中的腺苷酸，等到20分钟过后，完全进入大脑，就能获得效能。

值得注意的是：喝咖啡后小睡也有所讲究！

一般的咖啡盹时间为下午 1 点 -3 点，小睡处于浅睡状态，拉瓦萨咖啡豆，睡眠时间不超过半个小时，超过半个小时会使我们陷入深度睡眠，大台街道咖啡，深度睡眠的感觉是：越睡越想睡，如果进入深度睡眠后再起来反而会更累。

因此，在喝完咖啡后小睡是非常有必要的，如果只是小睡或者单纯的喝咖啡，并不能有效的抑制疲劳。

大台街道咖啡-商用咖啡机专卖-意智天下(诚信商家)由北京意智天下国际商贸有限公司提供。北京意智天下国际商贸有限公司是北京 东城区 ,咖啡豆、可可的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在意智天下领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创意智天下更加美好的未来。同时本公司还是从事北京销售咖啡豆公司专业销售商用半自动咖啡机公司，专业销售咖啡机公司专业出售商用全自动咖啡机公司，咖啡机出租公司商用进口咖啡机专卖公司的厂家，欢迎来电咨询。